А Вы боитесь изменений?

Операционная система человеческого мозга запрограммирована на то, чтобы противиться изменениям и избегать их . Есть два классических человеческих способа реагирования на страх, которые мы унаследовали от своих предков, живших в пещерах: бей 👊 или беги 🏃. Это вопрос выживания. Люди боятся изменений. И это непросто догадка. Это практически непреложный факт. 

В Канаде, в Монреале, проводилось одно исследование 🔬
Ученые замеряли электрическую активность мозга в ответ на различные стимулы 〽️. Они много усилий потратили на то, чтобы определить в какой зоне мозга возникает электрическая активность в ответ на определенные слова или категории слов 💡. И они обнаружили, что слова страх и изменения стоят очень близко. Вызывают реакцию одного типа. Но поистине удивительным оказалось то, что на слова «изменения» и «пытка» электрическая реакция нашего мозга практически идентична 😱. Только подумайте о том, чтобы изменить поведение и привычку, и ваш мозг автоматически представляет, что человека избивают плетьми или пытают водой .

Когда вы решаете, что хотите измениться сами или помочь измениться другим, вы должны очень четко понять этот страх изменений . Когда люди осознают, что то, чему они собираются противостоять, — это естественная электрохимическая реакция мозга, они перестают обвинять себя за то, что они такие слабовольные или недостаточно сильно стремятся к изменениям 😰. Предупрежден, значит, вооружен, или другими словами, знание возможных проблем дает нам стратегическое преимущество 💪.

Что же тогда делать 
Простой рецепт…
Чтобы изменить старую реакцию на новую (более продуктивную) 🔃, необходимо каждый раз, когда Вы ловите себя на внутреннем страхе перед изменениями и сопротивлению им делать следующие шаги:
1️⃣ Четко осознать этот момент и возникновение своей реакции.
2️⃣ Трансформировать страх в энергию для действия.
3️⃣ Начать делать хотя бы минимальные шаги в направлении данного изменения.

Через некоторое время мозг увидит, что опасности нет и вместо сопротивления начнет Вам помогать 😎

А что Вы об этом думаете?
Напишите внизу в комментариях ✏️

Мудрые мысли…

Однажды к Мудрецу пришел мужчина со своим сыном-подростком.

«О вас говорят, — обратился мужчина к Мудрецу, — что вы можете помочь найти ответы на все жизненные вопросы. Помогите, пожалуйста, моему сыну понять ценность времени».

После непродолжительной паузы он, вздохнув, тихо произнес: «Да и мне эту ценность не мешало бы понять». Мудрец на мгновение призадумался, а потом спокойно обратился к сыну пришедшего мужчины:

«Время — понятие абстрактное. Его ценность трудно понять. Но это не значит, что это невозможно. Вам помогут понять ценность времени 7 человек — студент, женщина-мать, редактор газеты, влюбленный, тот, кто часто ездит на поезде, шофер или водитель, а также спортсмен».

Увидев недоуменные взгляды мужчины и его сына, Мудрец пояснил:

«Чтобы понять ценность года, поговорите со студентом, не сдавшим сессию. Чтобы понять ценность одного месяца, поговорите с матерью, родившей недоношенного ребенка. Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты. Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюбленными, ожидающими встречи. Чтобы понять ценность одной минуты, поговорите с тем, кто опоздал на поезд. Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с тем, кто только что не попал в автомобильную аварию. Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, завоевавшим серебряную медаль на Олимпийских играх»…

Уже прощаясь со своими визитерами, Мудрец со словами: «Повесьте это у себя в доме на самом видном месте» — протянул мужчине листок бумаги. На листке был следующий текст:

«Находите время для…».

Ниже жирными буквами было написано:

«Каждая секунда вашей жизни на вес золота.

Вчера — уже история.

Завтра — вообще непонятно что.

Сегодня — это дар. Поэтому оно и зовется НАСТОЯЩИМ»

«Находите время для работы — это условие успеха.

Находите время для размышлений — это источник силы.

Находите время для игры — это секрет молодости.

Находите время для чтения — это основа знаний.

Находите время для дружбы — это условие счастья.

Находите время для мечты — это путь к звездам.

Находите время для любви — это истинная радость жизни.

Находите время для веселья — это музыка души».